Consiliere psihologica si psihoterapie
Veronica Stefana
Stresul, prieten sau dusman?
Este mai putin cunoscut ca putem impartii stresul in stres pozitiv ( eustres)
si stres negativ (distres).
Ne gandim cum putem sa-l evitam, insa nu constientizam ca avem nevoie de
o doza de stres pentru a ne mobiliza, pentru a face fata provocarilor si a avea
performante profesionale.
Stresul pozitiv poate actiona si ca un semnal de alarma, atragand atentia
asupra nevoilor de baza ale organismului.
Stresul negativ apare atunci cand individual nu se adapteaza la un eveniment
ce poate fi descurajator, si poate sa manifeste anxietate, stari depresive,
insomnii, agitatie etc.
Putem gestiona stresul, in functie de: sustinerea sociala, gestionarea emotiei,
gestionarea problemei.
Grup de dezvoltare personala si interpersonala
pentru copii
Va doriti sa cresteti un copil sanatos nu doar fizic si intelectual, ci mai
ales emotional, pentru a va bucura de adolescentul responsabil de mai
tarziu?
Daca da, iar copilul dumneavoastra are varsta cuprinsa intre 7 - 10
ani, va invitam sa-l inscrieti la grupul de dezvoltare personala si
interpersonala organizat in cadrul clinicii "Oana Nicolau".
Indrumator: Veronica Stefana, psiholog scolar si psihoterapeut de
orientare cognitiv- comportamentala.
Bun venit !
Numele meu este Veronica Stefana si sunt psiholog scolar si psihoterapeut specializat in psihoterapie cognitiv- comportamentala,
acreditat de Colegiul Psihologilor, formator pentru educatia adultilor, autorizat
CNFPA, cu experienta de 7 ani in lucrul cu copiii si adultii, am abordat urmatoarele
probleme:
la copii:
- tulburari de comportament ( hiperactivitate, apatie), anxietate de separare,
fobii, encoprezis, enurezis, dezvoltare personala, esec scolar , inadaptare scolara
consiliere vocationala;
- terapie de familie.
la adulti:
- tulburari anxioase, tulburari de adaptare, atac de panica,depresii, fobii, obsesii, stres;
- psihoterapie de cuplu si familie;
- optimizare personala.
Nu te mai intelegi cu familia, copiii, colegii, iti este frica sa-ti exprimi punctul de
vedere sau sa spui " Nu ", nu te mai bucuri de viata, atunci te astept intr-un cadru
primitor sa inveti sa-ti descoperi resursele interioare pentru ati rezolva crizele
existentiale.
Minte sanatoasa in corp sanatos
Activitatea fizica si psihica ne ajuta sa ne mentinem sanatosi si inteligenti, pe masura ce imbatranim.
Desi eforturile noastre de a ne pastra mintile tinere si viguroase nu pot impiedica chiar orice declin de natura congnitiva,
in mod surprinzator, o legatura puternica intre efortul fizic si prospetimea mentala face in asa fel incat un tonus bun sa ne mentina
si cognitia mai robusta.
Partile bune si rele ale televizorului
Vizionarea emisiunilor televizate face parte din rutina zilnica a unei familii obisnuite, insa expunerea indelungata, mai ales in cazul copiilor, are efecte deosebit de puternice asupra structurii si functiilor cerebrale, dar si asupra comportamentelor. Academia Americana de Pediatrie recomanda pana la varste de 2 ani excluderea televizorului din viata copilului, intre 2- 7 ani, se limiteaza vizionarea la 1 ora/zi, dupa 7 ani 2 ore/zi. Selectarea programelor se adapteaza in functie de varsta si personalitatea copilului, stabilindu-se reguli acceptate si respectate de toti membrii familiei, indicat fiind ca unul din parinti sa discute cu copilul despre ceea ce vede la televizor. Privitul in exces la televizor este un factor principal in inducerea hiperactivitatii, copiii devenind tot mai impulsivi, incapabili sa se concentreze, cu motivatie scazuta pentru invatare, adaptandu-se tot mai greu cerintelor scolare.
CONTACT
Adreasa cabinetului:Dr. Severeanu nr. 7
Sector 5, Bucuresti
Mobil:0723.178.399
Email: veronica.stefana@yahoo.com